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Presentación
Esta especie también es llamada raya de boca rosa o raya común. Vive en agua salada y es un pescado blanco cartilaginoso, es decir no posee esqueleto óseo, y es rajiforme. Está emparentado con los tiburones. Se encuentra en fondos arenosos o limosos. Normalmente vive en las profundidades y fondos. Se alimenta de crustáceos, peces pequeños y también de los desperdicios arrastrados por las corrientes marinas, por lo que se le considera omnívora.
Raya Raja brachyura
(Eng) Blonde ray
(Fr) Raie lisse
Peso hasta 100 kg
Dimensiones 80 – 250 cm
Descripción
La Raya gallega (raya brachyura) es un pescado blanco de contenido graso muy bajo: 100 gramos de porción comestible aportan menos de 1 gramo de grasa. Además, contiene cantidades elevadas de proteínas 19 gramos por cada 100 gramos de porción. Este pescado también aporta vitaminas y minerales.
Se alimenta de todo tipo de animales de fondo. Esta especie realiza la puesta entre los meses de febrero y agosto. El desarrollo de la larva se completa en un periodo de 7 meses.
La inteligencia de la raya sorprende a los científicos, como pasa con el pulpo.
Valor nutricional
Tipo |
Por 100 g |
Energía (en kilojulios/kilocalorías) |
343 kJ/82 Kcal |
Grasas (en gramos) |
0,9 g |
Ácidos grasos saturados (en gramos) |
0,06 g |
Ácidos grasos monoinsaturados (en gramos) |
0,08 g |
Ácidos grasos poliinsaturados (en gramos) |
0,16 g |
Hidratos de Carbono (en gramos) |
<1 g |
Azúcares (en gramos) |
0 g |
Polialcoholes (en gramos) |
0 g |
Almidón (en gramos) |
0 g |
Fibra alimentaria (en gramos) |
0 g |
Proteínas (en gramos) |
18,8 g |
Sal (en gramos) |
0 g |
Vitaminas |
|
Vitamina A (en microgramos) |
2,70 µg |
Vitamina B1 (en miligramos) |
0,08 mg |
Vitamina B2 (en miligramos) |
0,16 mg |
Vitamina B3 (en miligramos) |
3,60 mg |
Vitamina B6 (en miligramos) |
0,37 mg |
Vitamina B9 (en microgramos) |
3,00 µg |
Vitamina B12 (en microgramos) |
6,00 µg |
Vitamina E (en miligramos) |
0,60 mg |
Minerales |
|
Calcio (en miligramos) |
41 mg |
Cobre (en miligramos) |
0,13 mg |
Fósforo (en miligramos) |
152 mg |
Hierro (en miligramos) |
0,9 mg |
Magnesio (en miligramos) |
27 mg |
Manganeso (en miligramos) |
0,05 mg |
Potasio (en miligramos) |
263 mg |
Selenio (en microgramos) |
30 µg |
Sodio (en miligramos) |
139 mg |
Yodo (en microgramos) |
0,11 µg |
Zinc (en miligramos) |
0,4 mg |
Receta recomendada; Caldeirada de Raya…
Una de las recetas de pescado más famosas de las zonas costeras de Galicia, y en concreto de las Rías Baixas es la raia en caldeirada.
Ingredientes para 2 personas
Una raya de 2 kg.
1,5 kg. de patatas gallegas
1 cebolla grande
2 dientes de ajo
1 cucharadita de Pimentón
Aceite de oliva virgen extra
Vinagre de vino blanco
Sal gorda
Cómo preparar la Caldeirada de Raya
Cogemos una cazuela grande para esta “caldeirada”, donde se cocinen con amplitud el pescado y el resto de ingredientes.
Comenzamos pelando las patatas y las cortamos en cuartos, procurando que los trozos tengan un tamaño similar.
Pelamos también la cebolla y la cortamos en seis, resultando unos gajos grandes.
Llevamos agua abundante a ebullición, salamos con sal gorda (al gusto) e incorporamos a la cazuela las patatas y la cebolla. Dependiendo de la dureza de las patatas las tendremos más o menos tiempo cociendo, en torno a unos 15-20 min
Cortamos a la mitad las dos alas de la raya, obteniendo 4 raciones. Lavamos los pedazos para quitarle impurezas, salamos ligeramente y añadimos a la cazuela.
Lo recomendable es que no estén cociendo más de 5-6 minutos, para no pasar de punto el pescado y perder sus cualidades.
Retiramos el pescado del fuego. Dejamos reposar en el agua de cocción unos 3-4 minutos, tiempo que nos llevará realizar la ajada.
Preparación de la Ajada
Vertemos abundante aceite de oliva virgen extra (3/4 partes de un vaso) en una sartén amplia y calentamos a fuego medio.
Vamos a utilizar los dos dientes de ajo con piel. Les pegamos un buen golpe para que estallen.
Con esta técnica conseguimos que el aceite tenga más sabor y que los ajos no exploten y causen un estropicio en la cocina.
Cuando el aceite coja temperatura echamos los dientes de ajo.
Es muy importante que el aceite no esté muy caliente porque queremos que el ajo se vaya friendo pero nunca debe quemarse. Cuando vemos que se van dorando retiramos la sartén y dejamos que se atempere.
Con el aceite casi frío, le añadimos una cucharada llena de Pimentón, que vamos integrando poco a poco procurando que no se queme en ningún caso.
Debe tener un aspecto anaranjado y brillante.